Kebiasaan Tidur Pemicu Penyakit Diabetes, Ini Buktinya

Hubungan Kebiasaan Tidur dengan Diabetes – Beristirahat dalam hal ini tidur di malam hari, sangat penting untuk menjalani aktivitas keesokan harinya. Tapi apa yang terjadi ketika waktu tidur terlalu sering digunakan?

Kebiasaan Tidur

Nah, menurut sebuah penelitian yang dirilis dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ini ada hubungannya dengan risiko seseorang terkena diabetes atau diabetes type 2.

Kesimpulan ini didasarkan pada hasil penelitian yang melibatkan 788 pria dan wanita sehat, berusia antara 30-60, yang semuanya berasal dari 19 negara Eropa.

Dari sana, diketahui bahwa, dari rata-rata waktu tidur 7 jam setiap malam (lama tidur yang disarankan), ditemukan bahwa mereka yang tidur kurang atau lebih dari 7 jam setiap malam, cenderung memiliki metabolisme glukosa yang buruk.

Menariknya, menurut hasil yang dilaporkan oleh Medical News Today, ini hanya ditemukan pada pria dan menunjukkan hasil negatif pada wanita.