5 Resep Makanan Sehat Untuk Anak Paling Populer

Resep Makanan Sehat Untuk Anak – Jika dilihat dari kejauhan, dunia anak-anak tampak seperti kehidupan yang penuh dengan kesenangan, kegembiraan, dunia yang melamun akan kebahagiaan tanpa batas.

Semua itu akan menjadi nyata jika memberi makanan sehat pada anak-anak dengan resep yang di sukainya.

Panah realitas hanya menyerang ketika seseorang menjadi orang tua. Perjuangan nyata dengan setiap hal kecil tampak seperti mendaki gunung.

Salah satu gunung tertinggi dalam kisaran ini adalah makanan. Makanan lezat dan menarik disambut oleh anak-anak tetapi fakta ‘sehat’ cukup cocok dengan semua makanan itu.

Untuk membuat mereka sehat dan lezat, makanan diberikan makeover dengan cara yang dapat membuat orang terkejut. Orangtua adalah peri dan malaikat sejati dalam didikan anak-anak.

Makanan buatan adalah makanan terbaik yang bisa ditawarkan untuk bayi. Diet anak-anak dapat secara bertahap dialihkan ke diet sehat yang meliputi asupan sayuran hijau gelap, buah-buahan, biji-bijian, kacang, kacang polong, dll. Biji-bijian adalah salah satu bahan yang bermanfaat.

5 Resep Makanan Sehat Untuk Anak

 

5 Resep Makanan Sehat Untuk Anak Paling Populer

Oat terdiri dari kategori biji-bijian seperti beras merah dan gandum utuh. Oat adalah makanan bayi yang ramah dan membutuhkan lebih sedikit waktu untuk persiapan.

Beberapa Resep Obat Yang Dapat Diikutsertakan dalam Diet Makanan Bayi

Oats Khichdi

Bahan :

  • Gandum
  • Sayuran (kacang, wortel, kacang polong, kentang dll.)
  • Minyak zaitun
  • Kunyit – 1tsp
  • air
  • Garam (sesuai kebutuhan)

Khichdi adalah hidangan nasi India. Dalam resep ini, beras diganti dengan gandum. Bilas sayuran dan potong dadu. Tambahkan 1tbsp minyak zaitun ke panci yang dipanaskan. Tambahkan sayuran cincang dan aduk hingga setengah matang.

Dalam pressure cooker tambahkan oat, setengah sayuran matang, air, garam (sesuai kebutuhan) dan satu sendok teh kunyit. Masak dan sajikan oat dan sayuran dengan mentega, ghee atau dapat dihias dengan lemon.

Oats Khichdi cocok untuk makanan anak diatas 1 tahun atau makanan sehat anak sudah tumbuh gigi.

oats khichdi
oats khichdi

 

Bubur Bubur Susu

Bahan :

  • Gandum
  • Susu 1/2 liter
  • Gula-satu cangkir
  • Kacang mete (dihancurkan)
  • Ghee atau mentega-satu sdm

Bubur oat susu adalah salah satu hidangan paling ramah anak dan dapat dengan mudah disiapkan. Langkah-langkahnya meliputi, pertama panaskan wajan dan tambahkan satu sendok makan ghee atau mentega.

Tambahkan setengah liter susu, gula, kacang mente dan aduk rata. Saat campuran menjadi padat tambahkan oat. Biarkan mendidih selama 5 menit dan sajikan panas. Bubur Susu makanan sehat anak 1 tahun karena tidak lama untuk mengunyahnya.

bubur oat susu
bubur oat susu

 

Oatmeal Pancake

Bahan

  • Oat-satu cangkir
  • Telur- 1
  • Susu / Air 1 dan 1/2 cangkir
  • Gula – 2tbsp
  • mentega

Pancake oatmeal enak dan bonusnya adalah mereka adalah salah satu pancake sehat. Sarapan dengan pancake adalah sarapan yang dilakukan dengan baik. Untuk membuat adonan, campurkan terlebih dahulu oat, telur, susu atau air dan gula.

Aduk, campurkan semua bahan dengan baik dan adonan disiapkan. Panaskan satu sendok makan mentega dalam panci dan tambahkan campuran dalam bentuk panekuk.

Sajikan hidangan yum ini dengan sirup cokelat, selai atau madu. Makanan sehat anak 4 tahun paling cocok Oatmeal Pancake karena gigi cukup kuat mengunyah.

pancake gandum
pancake gandum

 

Bubur Oat Sayur

Bahan

  • Gandum
  • Sayuran (wortel, bawang, brokoli, kubis, kacang polong dll.)
  • Minyak zaitun
  • Garam (sesuai kebutuhan)
  • Air- 1 gelas

Bubur oat sayuran adalah hidangan pagi yang sehat untuk anak-anak yang tidak menyukai bubur manis. Resep bubur ini melibatkan langkah-langkah sederhana. Pertama panaskan wajan, tambahkan minyak zaitun dan tumis sayuran cincang ke dalam minyak yang dipanaskan.

Angkat panci dari panas setelah 5-7 menit. Di panci lain tambahkan air, gandum, garam dan sayuran. Masak campuran selama 10-15 menit. Hiasi dengan ketumbar dan sajikan. Makanan sehat anak 3 tahun Bubur Oat Sayur cocok anda berikan kepada anak anda.

bubur gandum sayuran
bubur gandum sayuran

 

Curd Oatmeal

oatmeal dadih
Bahan

  • Gandum
  • Curd
  • Jaggery atau gula
  • kismis

Resep ini menawarkan diet bergizi sehat untuk anak-anak. Bubur oatmeal adalah salah satu sarapan yang tepat yang dapat ditawarkan kepada anaknya. Ini adalah makanan termudah yang tidak perlu dimasak.

Tambahkan oat dan jaggery atau gula ke semangkuk dadih, aduk rata. Untuk menambah rasa, tambahkan kismis dan sajikan. Curd Oatmeal makanan sehat anak 2 tahun ini cukup enak dan di sukai anka-anak.

oatmeal dadih
oatmeal dadih

Beberapa Hal Lebih Perlu Anda Ketahui

Resep-resep ini mudah, sehat dan sekaligus enak. Untuk memiliki pertumbuhan yang tepat dari anak, diet membutuhkan semua jenis nutrisi, vitamin, dan energi.

Mempertimbangkan segala sesuatu, nafsu makan dan ketertarikan anak-anak adalah sorotan utama makanan. Orangtua menjadi koki perlu datang dengan ide-ide inovatif untuk membuat proses makan yang menyenangkan daripada waktu berjuang dengan makanan.

Jadikan pengalaman masa kanak-kanak Anda sebagai anak-anak untuk tahun-tahun mendatang, dengan kenangan makanan yang lezat dan lezat. Selamat Mengasuh.

Terima kasih telah mengunjungi website ini dan selalu kunjungi website bendebesah, jangan lupa share agar lebih bermanfaat.

Share :

Tinggalkan komentar