4 Resep Bubur Bayi Sehat dan Kaya Gizi (Kentang, Ubi, Wortel, Bayam)

Daftar Resep Bubur Bayi Sehat dan Kaya Gizi – Setiap ibu ingin bayinya sehat dan cerdas, namun tidak semua ibu tahu bagaimana cara melakukannya, yang ibu pikirkan hanyalah kenyang. Kenyang itu tidak cukup, makanan yang dikonsumsi harus mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh bayi.

Maka jangan khawatir pembaca karena hal-hal ajaib yang akan melakukan semua trik sangat ramah dengan kantong Anda dan kami akan memastikan bahwa bayi Anda juga ingin memilikinya. Ingin tahu apa ini?

Yah, mereka hanyalah sayuran yang merupakan bagian dari rumah Anda. Ditemukan dalam berbagai bentuk, warna, dan ukuran, sayuran berfungsi sebagai sumber kesehatan dan kebaikan terbaik untuk bayi Anda dan juga bagi keluarga.

Lanjutkan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat melayani hal-hal ajaib ini kepada bayi Anda tanpa banyak hal yang harus dilakukan.

Daftar Resep Bubur Bayi Sehat dan Kaya Gizi

Daftar Resep Bubur Bayi Sehat dan Kaya Gizi
Menu sayuran untuk bayi

Bubur Kentang

Manfaat bubur Kentang Sehat untuk Bayi

  • Menjadi lembek.
  • Mudah dikunyah oleh bayi dan tidak bikin cegukan
  • Cepat isi perut bayi.

Bahan

  • Satu kentang berukuran sedang
  • Air untuk merebus kentang.
  • Garam secukupnya

Cara membuat bubur kentang

  • Cuci kentang dengan baik.
  • Didihkan air ke dalam panci sedang.
  • Masak potongan kentang sampai lunak (sekitar 15 menit)
  • Sekarang tiriskan air dan cuci kentang rebus dengan air dingin.
  • Hancurkan kentang rebus dalam panci dan tambahkan sedikit air untuk membuat bubur
  • Rebus campuran untuk membuatnya sedikit krim.
  • Sekarang tambahkan garam secukupnya dan sajikan hangat.

Bubur Ubi

Manfaat bubur ubi

  • Menambahkan warna alami pada makanan.
  • Kerenyahan buah ubi dinikmati oleh bayi.
  • Baik untuk pencernaan yang sehat.

Bahan

  • Beetroot berukuran sedang
  • Air untuk merebus beetroot
  • Garam secukupnya

Cara membuat bubur ubi

  • Cuci ubi dengan baik.
  • Didihkan air ke dalam panci sedang.
  • Masak potongan ubi sampai lunak (sekitar 15 menit)
  • Sekarang tiriskan air dan cuci ubi rebus dengan air dingin.
  • Hancurkan bit rebus dalam wajan dan tambahkan sedikit air ke dalamnya untuk membuat bubur
  • Rebus campuran untuk membuatnya sedikit krim.
  • Sekarang tambahkan garam secukupnya dan sajikan hangat.

Bubur Wortel

Manfaat bubur wortel

  • Konten serat yang kaya
  • Memperbaiki pencernaan (bagus untuk bayi dehidrasi)
  • Bagus untuk penglihatan

Bahan

  • Satu wortel sedang
  • Susu atau air
  • Gula untuk menyajikan bubur yang dimaniskan

Metode

  • Cuci dan siapkan wortel bersih.
  • Rebus air dalam panci.
  • Sekarang tambahkan wortel potong dadu ke air dan biarkan masak selama 15 menit.
  • Biarkan dingin sebentar.
  • Dengan bantuan blender membuat haluskan.
  • Tambahkan air atau susu untuk membuat konsistensi cair dari pasta.
  • Anda bisa menambahkan gula secukupnya jika ingin menyajikan bubur halus.
  • Sajikan hangat.

Bubur Bayam

Manfaat bubur bayam

  • Sumber kalsium yang luar biasa
  • Vitamin A, zat besi, dan selenium dalam jumlah banyak
  • Kaya folat dan serat makanan

Bahan

100 gram daun bayam segar (untuk satu porsi)

Cara memasak bubur bayam

  1. Cuci daun bayam dengan benar dalam air dingin.
  2. Bilas air dan potong batang daun yang tebal.
  3. Kukus daun bayam selama sekitar 5-10 menit.
  4. Setelah matang, campurkan dalam food processor.
  5. Tidak perlu menambahkan air saat membaur.
  6. Setelah pasta mencapai konsistensi yang diperlukan, tuangkan ke dalam mangkuk.
  7. Sajikan bubur baik hangat atau pada suhu kamar.

Bubur Kacang Hijau

Manfaat bubur kacang hijau

  • Serat hadir dalam kacang hijau membantu dalam pencernaan lebih mudah dan mencegah sembelit.
  • Bayi suka kacang karena rasanya yang agak manis.

Bahan

  • Secangkir Peas
  • 2 sendok yogurt

Metode

  1. Uap atau rebus kacang hijau untuk membuatnya lunak.
  2. Pastikan kacang hijau cukup lunak untuk dihaluskan.
  3. Setelah matang, campurkan menjadi campuran atau mash dengan masher.
  4. Tidak perlu menambahkan air saat menumbuk atau membaur.
  5. Setelah pasta mencapai konsistensi yang diperlukan, tuangkan ke dalam mangkuk.
  6. Tambahkan sesendok yoghurt ke pasta kacang hijau.
  7. Sajikan untuk bayi Anda hangat atau pada suhu ruangan normal.

Kesimpulan
Mudah, kan? Sayuran selalu ramah ketika datang untuk beradaptasi dengan tekstur dan bentuk di mana mereka diminta untuk dilayani. Bubur, mereka dapat membuktikan sehat dalam bentuk apa pun. Bayi Anda pasti akan menikmati manfaat kesehatan dari sayuran.

Kami Mendorong Anda untuk berbagi jika Anda telah mencoba atau tahu tentang Resep lainnya untuk bubur Sayur untuk bayi di komentar di bawah ini.

Terima kasih telah mengunjungi website ini dan selalu kunjungi website bendebesah, jangan lupa share agar lebih bermanfaat.
Share :

Tinggalkan komentar