Pelajar Bondowoso Masuk RSJ Kecanduhan Gadget

bendebesah.com – Pelajar Bondowoso Masuk RSJ Kecanduhan Gadget – Nomophobia,
Salah satu Karakteristik Kecanduan Gadget. Ada istilah yang disebut nomophobia
(No Mobile Phobia), yang menyangkut aktivitas sehari-hari tanpa melibatkan
smartphone. 


Seperti yang anda saksikan TV One dalam acara “Ayo Hidup Sehat” tanggal 17 Januari 2018 pagi hari menayangkan Live dari Bondowoso tentang Akibat Kecanduan Gadget (Gawai) di Bondowoso masuk Rumah Sakit Jiwa (RSJ).



Pelajar Bondowoso Masuk RSJ Kecanduhan Gadget

Anda dapat mengukur tingkat kecanduan Anda terhadap gadget dengan menjawab pertanyaan berikut. Jika jawabannya lebih banyak “iya”, maka bisa dikatakan kecanduan gadget.
  • Apakah
    Anda sering merasa tidak nyaman jika gadget tidak dengan Anda?
  • Apakah
    Anda merasa keberatan atau enggan jika Anda tidak memegang gadget, bahkan untuk
    sementara?
  • Apakah
    Anda sering menggunakan gadget pada waktu makan?
  • Apakah
    Anda kadang-kadang memeriksa status gadget di tengah malam?
  • Apakah
    Anda berinteraksi lebih banyak dengan gadget Anda lebih banyak daripada
    berinteraksi dengan orang lain?
  • Apakah
    Anda menghabiskan banyak waktu membuat Twit di Twitter, dan membalas status di
    Facebook, atau bahkan mengirim email menggunakan gadget sebagai bentuk
    komunikasi kepada orang lain?
  • Apakah
    Anda sering bermain gadget saat mengetahui bahwa Anda harus melakukan sesuatu
    yang lebih produktif?
  • Apakah
    Anda cenderung menggunakan gadget, sementara pada saat bersamaan sedang
    dihadapkan dengan kesibukan kerja di kantor?
Dari
jawaban Anda atas pertanyaan di atas, cobalah untuk mengetahui tingkat
kecanduan Anda terhadap gadget.
Efek
Samping Kecanduan Gadget
Siapa
pun yang kecanduan gadget bisa mengalami berbagai efek samping, berapapun umur
dan profesi. Ada beberapa kemungkinan efek samping, seperti:
Efek
penurunan fungsi organ
Kondisi
ini ditandai dengan dampak langsung pada:
  • Mata,
    seperti mata lelah, kualitas penglihatan memudar, dan ketegangan di mata.
    Selain itu, mata bisa gatal dan panas.
  • Sakit
    leher terlalu lama menatap layar gadget.
  • Kecelakaan
    terjadi akibat turunnya konsentrasi karena berbagi perhatian dengan gadget.
Pelajar Bondowoso Masuk RSJ Kecanduhan Gadget
Efek
psikologis
, termasuk:
Masalah
utama dalam hal ini terkait dengan penurunan kualitas tidur. Salah satunya
adalah mengalami insomnia karena menggunakan ponsel sebelum tidur. Dampak
psikologis lainnya meliputi:
  • Karena
    menunda waktu tidur karena menghabiskan banyak waktu untuk menggunakan telepon,
    maka yang terjadi adalah meningkatnya gangguan tidur dan kelelahan.
  • Kualitas
    tidur menurun karena efek paparan cahaya terang dari ponsel.
Tips
Mengurangi Ketergantungan pada Gadget
Berikut
adalah tips yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan menggunakan
terlalu banyak gadget.
  • Tidak
    menggunakan gadget saat berlari, apalagi mengoperasikan kendaraan bermotor. Hal
    itu bisa merugikan diri sendiri dan orang lain. Prioritaskan keamanan dan
    lupakan gadget Setidaknya yang bisa Anda lakukan hanyalah menghentikan
    kendaraan untuk melihat berita yang muncul di gadget untuk mengantisipasi
    berita penting.
  • Atur
    waktu penggunaan gadget, terutama dalam hal membatasi kemungkinan
    penggunaannya. Misalnya, pada siang hari setelah kerja selesai (sebelum makan
    siang). Batasan juga penggunaannya, misalnya hanya maksimal tiga jam.
  • Tidak
    menggunakan gadget saat makan malam bersama, di acara keluarga, dan berlibur
    bersama. Prioritaskan bentuk komunikasi secara langsung sehingga Anda dan
    keluarga bisa menikmati kebersamaan dan membangun kedekatan.
  • Tentukan
    area bebas Hindari menggunakannya saat berada di kamar mandi, dapur, dan kamar
    tidur.
Pelajar Bondowoso Masuk RSJ Kecanduhan Gadget
Tips
di atas juga bisa diterapkan pada remaja atau anggota keluarga lainnya.
Biasanya,
seseorang yang sudah kecanduan gadget akan merasa semakin sering
menggunakannya, maka intensitas keinginan untuk mengecek gadget menjadi lebih
tinggi juga. Jika Anda mengalami hal semacam di atas, sebaiknya segera mendisiplinkan
diri dan segera mengurangi kebiasaan menggunakan perangkat elektronik.
Tujuannya selain menjaga kesehatan dan keselamatan.
Terima kasih telah mengunjungi website kami, jangan lupa share artikel Pelajar Bondowoso Masuk RSJ Kecanduhan Gadget agar lebih bermanfaat.
Share :

Tinggalkan komentar