Pelajar Bondowoso Masuk RSJ Kecanduhan Gadget

bendebesah.com - Pelajar Bondowoso Masuk RSJ Kecanduhan Gadget Nomophobia, Salah satu Karakteristik Kecanduan Gadget. Ada istilah yang disebut nomophobia (No Mobile Phobia), yang menyangkut aktivitas sehari-hari tanpa melibatkan smartphone. 


Seperti yang anda saksikan TV One dalam acara "Ayo Hidup Sehat" tanggal 17 Januari 2018 pagi hari menayangkan Live dari Bondowoso tentang Akibat Kecanduan Gadget (Gawai) di Bondowoso masuk Rumah Sakit Jiwa (RSJ).






Anda dapat mengukur tingkat kecanduan Anda terhadap gadget dengan menjawab pertanyaan berikut. Jika jawabannya lebih banyak "iya", maka bisa dikatakan kecanduan gadget.
  • Apakah Anda sering merasa tidak nyaman jika gadget tidak dengan Anda?
  • Apakah Anda merasa keberatan atau enggan jika Anda tidak memegang gadget, bahkan untuk sementara?
  • Apakah Anda sering menggunakan gadget pada waktu makan?
  • Apakah Anda kadang-kadang memeriksa status gadget di tengah malam?
  • Apakah Anda berinteraksi lebih banyak dengan gadget Anda lebih banyak daripada berinteraksi dengan orang lain?
  • Apakah Anda menghabiskan banyak waktu membuat Twit di Twitter, dan membalas status di Facebook, atau bahkan mengirim email menggunakan gadget sebagai bentuk komunikasi kepada orang lain?
  • Apakah Anda sering bermain gadget saat mengetahui bahwa Anda harus melakukan sesuatu yang lebih produktif?
  • Apakah Anda cenderung menggunakan gadget, sementara pada saat bersamaan sedang dihadapkan dengan kesibukan kerja di kantor?
Dari jawaban Anda atas pertanyaan di atas, cobalah untuk mengetahui tingkat kecanduan Anda terhadap gadget.

Efek Samping Kecanduan Gadget
Siapa pun yang kecanduan gadget bisa mengalami berbagai efek samping, berapapun umur dan profesi. Ada beberapa kemungkinan efek samping, seperti:

Efek penurunan fungsi organ
Kondisi ini ditandai dengan dampak langsung pada:

  • Mata, seperti mata lelah, kualitas penglihatan memudar, dan ketegangan di mata. Selain itu, mata bisa gatal dan panas.
  • Sakit leher terlalu lama menatap layar gadget.
  • Kecelakaan terjadi akibat turunnya konsentrasi karena berbagi perhatian dengan gadget.


Efek psikologis, termasuk:

Masalah utama dalam hal ini terkait dengan penurunan kualitas tidur. Salah satunya adalah mengalami insomnia karena menggunakan ponsel sebelum tidur. Dampak psikologis lainnya meliputi:

  • Karena menunda waktu tidur karena menghabiskan banyak waktu untuk menggunakan telepon, maka yang terjadi adalah meningkatnya gangguan tidur dan kelelahan.
  • Kualitas tidur menurun karena efek paparan cahaya terang dari ponsel.

Tips Mengurangi Ketergantungan pada Gadget
Berikut adalah tips yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan menggunakan terlalu banyak gadget.

  • Tidak menggunakan gadget saat berlari, apalagi mengoperasikan kendaraan bermotor. Hal itu bisa merugikan diri sendiri dan orang lain. Prioritaskan keamanan dan lupakan gadget Setidaknya yang bisa Anda lakukan hanyalah menghentikan kendaraan untuk melihat berita yang muncul di gadget untuk mengantisipasi berita penting.
  • Atur waktu penggunaan gadget, terutama dalam hal membatasi kemungkinan penggunaannya. Misalnya, pada siang hari setelah kerja selesai (sebelum makan siang). Batasan juga penggunaannya, misalnya hanya maksimal tiga jam.
  • Tidak menggunakan gadget saat makan malam bersama, di acara keluarga, dan berlibur bersama. Prioritaskan bentuk komunikasi secara langsung sehingga Anda dan keluarga bisa menikmati kebersamaan dan membangun kedekatan.
  • Tentukan area bebas Hindari menggunakannya saat berada di kamar mandi, dapur, dan kamar tidur.


Tips di atas juga bisa diterapkan pada remaja atau anggota keluarga lainnya.

Biasanya, seseorang yang sudah kecanduan gadget akan merasa semakin sering menggunakannya, maka intensitas keinginan untuk mengecek gadget menjadi lebih tinggi juga. Jika Anda mengalami hal semacam di atas, sebaiknya segera mendisiplinkan diri dan segera mengurangi kebiasaan menggunakan perangkat elektronik. Tujuannya selain menjaga kesehatan dan keselamatan.

Terima kasih telah mengunjungi website kami, jangan lupa share artikel Pelajar Bondowoso Masuk RSJ Kecanduhan Gadget agar lebih bermanfaat.

Artikel Terkait